2024.9.29「健康講座～なぜ運動が必要なのか？自分でできる簡単ストレッチ」(要予約)

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「健康講座～なぜ運動が必要なのか？自分でできる簡単ストレッチ」(要予約)

パーソナルトレーナーとして活躍されている講師をお招きし、ミドルシニアからシニア向けに、なぜ運動が必要なのか？をテーマに、ストレッチの実践を交えたおはなしをしていただきます。